Na czym polega Etap 01
Powrót do ciała to pierwszy etap Metody Powrotu do Siebie. Przez 11 tygodni pracujemy online jeden na jeden. Uczysz się rozpoznawać sygnały przeciążenia, zanim przejmą stery, i wracać do siebie bez zatrzymywania całego życia.
Jak wygląda proces
- Kontakt: powrót do zmysłów, oddechu i fizycznej obecności.
- Regulacja: rozpoznajesz własne sygnały pobudzenia i przeciążenia, budujesz osobisty zestaw sposobów powrotu.
- Granice i energia: co jest Twoje, a co przejmujesz z otoczenia; podstawy higieny energetycznej.
- Integracja: narzędzia zaczynają działać w codziennym życiu, nie tylko podczas sesji.
W ramach programu otrzymujesz
- regularne spotkania indywidualne online,
- wsparcie między sesjami w ustalonych ramach,
- nagrania i medytacje prowadzone,
- proste praktyki do codziennego użycia,
- Dziennik Integracji,
- spotkanie powitalne po zakupie,
- certyfikat ukończenia etapu.
Po zakupie
Po opłaceniu zamówienia odezwę się e-mailem, żeby ustalić termin pierwszej sesji i rytm spotkań. Program prowadzi Paulina Koszewska.
Program ma charakter rozwojowy i edukacyjny. Nie jest psychoterapią, diagnozą ani leczeniem i nie zastępuje pomocy specjalisty.